忙到沒時間無聊？

如果你習慣填滿所有空檔,承認吧,你就是很無聊！

本書獻給曾經無聊的你,也獻給不想無聊的你！

如果你不想愈忙愈空虛,

想為你的生活、工作、家庭注入樂趣、靈感和創意,

你就得讓自己無聊一點！？

．不管是搭車、等人、排隊……你會不停滑手機

．通勤時,邊走路邊追劇

．只要沒事做,就會感到無聊,然後就不斷找事做

．容易失去新鮮感

．跟別人講話或開會時,會同時做別的事

．你認為自己有很多事情要做,很忙,怎麼可能會無聊

如果你符合以上狀況,

那就表示你無法善用無聊,甚至對無聊有嚴重的誤解！

專門研究無聊的英國中央蘭開夏大學博士桑迪．曼恩（Sandi Mann）指出,

無聊,是一種獨特的情緒。為了消除無聊,許多人會馬上做一些事情,

例如：滑手機、追劇、沉迷於購物、暴食、性愛,甚至嗑藥、賭博等反社會的行為。

就連家庭和學校也正在創造一個容易無聊的社會。為什麼？

雖然「無聊」不是大家所認為的最佳狀態,但不表示「無聊」都沒用。

曼恩說：「我們都害怕無聊,其實無聊反而可以製造各種令人驚奇的可能。」

解決無聊難題不是試圖避免無聊,而是設法駕馭無聊。

只要懂得駕馭無聊,就能解決以下問題──

．社會問題：正視罪犯的無聊問題,犯罪率就能大幅降低

．健康問題：一直減肥失敗,看看你是不是都是靠吃來解悶

．身心問題：家有注意力不足過動症小孩嗎？「停機治療」是解方

．教育問題：避免學生翹課與低分,讓學生主動學習

．伴侶關係：讓情侶、夫妻感情升溫,關係不容易破裂

．工作困境：學習新東西的好機會,讓你在職場上不瞎忙,激發創意,表現出眾

．無聊商機：許多行業反而歡迎無聊,因為無聊能帶來收入,像是娛樂產業、零食業、購物網站……

無聊,我們都想逃避,也想得太負面,

現在,讓我們一起擁抱、享受無聊,學會留白！

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