骨盤放鬆就可以瘦身？想必聽到這句話一般讀者的反應通常是一頭霧水吧,先不論骨盤跟胖瘦有何關聯,骨盤居然也需要放鬆？

骨盤位於身體的正中央,當它處在不健康的狀態時,將會影響到整個人的身體狀態,包括一個人的外表,您的美麗很有可能會因此大打折扣。妝上不去、牛仔褲太緊、臉部浮腫、容易倦怠、下半身肥胖、駝背……其實很有可能是骨盤開閉不順或是骨盤歪斜造成的。

本書作者寺門琢己為日本知名的骨盤老師,他將帶領讀者,辨識自己的骨盤狀態。其實健康的骨盤可以隨著生理週期自然的展開或閉合,而僵化的骨盤就只能一直處於過度展開或過度閉合的狀態。過於敞開的骨盤臀部面積寬大、下半身容易堆積脂肪；過於閉合骨盤雖然線條較優美,但卻因為緊張容易焦躁不安。因此,讓僵化的骨盤恢復輕鬆的開閉狀態,白天骨盤自然閉合,就能夠充滿幹勁的面對生活挑戰,晚上睡覺時骨盤敞開,可擁有一夜好眠,身體健康有活力,人也越來越漂亮！

書中介紹各種實用卻簡單的骨盤體操,幫助放鬆骨盤,矯正身體的歪斜。每天只要花一點點的時間,就能擁有理想體態。骨盤變輕鬆,不論身心都能放鬆,展現輕盈姿態,妳也可以變身人氣美女。