内容简介 · · · · · ·

《放下执念》内容简介：人类一直无法控制自已的思想,甚至任由思绪淹没理智,让生活充满了无尽的担忧和恐惧,使我们的身心常处于紧张状态。我们经常相信自己的每一个想法,而这正是痛苦的来源。生命中的痛苦必须去承受,要挣脱执念的桎梏,唯有了解我们的思绪如何运作。《放下执念》提供的50个轻松的心灵练习,都是根据全新的接受与实现疗法“放松思想”创作而成,你能从《放下执念》学会观察自己的想法如何运作,通过练习放宽心境,保持自由的生活心态。