每天做一件自己害怕的事！

紐約女孩諾艾兒的真實故事,讓你每一天都比昨天更勇敢！

動人、豐富又搞笑……能跟著諾艾兒走過這一趟路,是我們這些讀者的好運。

－－【《美味關係》作者】茱莉‧鮑爾

恐懼會癱瘓我們的人生,害怕犯錯讓我們什麼事都不敢做！

29歲的諾艾兒接到裁員通知的時候,正和男友在小島上度假。

這個青天霹靂讓她失神了好幾個星期,

直到她在一家咖啡館的佈告欄上看到一句話：

每天做一件自己害怕的事。

諾艾兒的腦海突然出現了許多畫面：

因為擔心自己的想法聽起來很蠢,所以她從來不發表意見；

因為痛恨在眾人面前演講,所以她拒絕在小組會議中發言；

即使工作很爛還是繼續待著,因為留下來比離開容易；

去跳蚤市場買東西,老闆說多少她就付多少,因為討價還價好尷尬；

還有好多好多,包括害怕別人不高興、害怕挺身而出、不敢為自己辯護、沒化妝就出門很丟臉……

她經常在落跑,經常勸自己打消主意。但以前的諾艾兒可是自信滿滿、充滿企圖心,什麼時候開始她卻害怕改變,只想待在原地？她的人生因為這樣錯過了多少機會？還要這樣繼續逃避下去嗎？

於是,諾艾兒決定,她要在30歲以前,用一年的時間來面對恐懼：

每天做一件自己害怕的事！