在关系中,你有没有感受到以下的沟通困惑

你想提出建议,却变成了职责和干涉,对方一秒变成防御姿态。

对外人很容易道歉,对家人却永远说不出口,搞不好就陷入冷战。

别人说话的用词和语气让你感到不适,而忽略了对话的本质。

过于坦诚或者过于拘谨,不知道沟通的“度”在哪里。

通过交谈,我们可以了解别人,也能让别人了解自己。在我们心灵的最深处都渴望着能与他人建立亲密的关系,而沟通正是实现这一愿望的关键所在。

要改善沟通方式,停止无效的对话习惯,就涉及提问,阐述观点,澄清意愿、信念、价值观和局限等方面。

有些话可以选择说,也可以决定不说。不管怎样选择,我们都要清楚每一次对话中,自己的目的是什么。这样做可以强化自我,也能强化关系,并且让我们在与他人相处的时光中,更加轻松而亲密。

哈丽特·勒纳博士的书讲述了亲密关系中产生关键影响的因素：情绪、沟通、自我觉察。书中的每个案例都鲜活地呈现在读者眼前,不禁引人思考,在亲密关系中,从自我到他人,从夫妻到家庭,到底谁出了问题呢？无论您是男性还是女性,相信阅读本书后都会找到属于自己的答案。

本书最为独特之处,是可以跟随作者的专业指导,获得直面真相的能力。我们一旦学会接受真相,转变的力量就发生了。

“塑造自我和做真正的自己终究是一个人的旅途。”的确,没有人比我们更了解自己,更有能力帮助自己。哈丽特博士以故事分享式的表达和直抵人心的分析,引领我们走入体悟人生的新维度。

作者从女性的视角切入,通过一系列简单明了的案例,告诉我们既亲密又独立的相处艺术、亲密关系中的语言艺术、亲密关系中情绪表达的艺术；帮助我们厘清很多之前对于亲密关系存在的误区；告诉我们如何沟通,如何找回爱,如何在爱自己的同时爱最亲密的人。