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《抗压有方法》内容简介：“压力”常是现代人挥之不去的梦魇,无形中伴随而来的往往有焦虑、失眠,生活痛苦指数也随之攀升。 深受众多读者喜爱的哲学专家傅佩荣教授,对于“抗压”这门学问,自有他的一套方法,有关“化解逆境”、“轻松抗压”,并配有切实可用的方法,轻松自在快乐生活的窍门尽在其中。

快乐人生的关键：了解自己,认识自己。明白自己追求的是什么,在奋斗的过程中,体认成长的喜悦。得意时好好珍惜及品味,失意时努力学习与充实。不要处处与别人比较。即使无法改变命运,也可以改变自己对命运的态度。

适合上班族在办公室的放松运动：头部运动：双手抱头,视线向下,左右轻轻转动,重复几次。肩部运动：椅子往后退一些,双手贴于桌上,上身往下压,重复几次。指头伸展：左手伸直,用右手把左手掌往下板,停十至十五秒再换手做,此运动适合常打电脑者参考。