本書介紹弘兼憲史至今透過工作學來的64種時間活用術。

作者將時間活用術,歸納成四大類：

時間管理取決於行程表

教讀者行程表設計技巧,以求在有效時間裡,有效率地處理工作。

例如：列出工作清單：掌握一天應做的工作,不讓自己陷入一片混亂,並獲得成就感。

利用年度行程表擬定計畫：讓自己能清楚工作的執行階段,讓整體工作順利在期限內結束。

向深得要領者學習工作的進行方式

教讀者向工作速度快的人學習處理工作的態度,改善工作進行的方式。

例如：先從棘手的工作開始處理：獲得成就感,消解壓力,讓自己以輕鬆的心情面對後續的工作。．利用三選一的方式得到結論：列出條件的利弊,利用「執行」、「不執行」、「保留」三種結論,增加決斷速度。

不同場合的時間節省技巧

具體解說時間節省技巧,讓自己在各種場合省下時間。

例如：提早上班：讓自己擁有較長的集中工作時間,又能避開擁擠的交通尖峰期。

善用通勤時間：提早上班避開擁擠的電車,就能利用時間學習、讀書、收集資訊甚至利用筆電工作。

活用工作用具來製造時間

善用各種工作上的工具,如電腦、手機等,讓自己製造出更多時間。

例如：活用快速鍵：熟記電腦的每個快速鍵,就能讓自己節省在滑鼠及鍵盤間移動的時間。

不要花太多時間在收發電子郵件：將收發電子郵件的時間集中在早中晚三次,就能幫助自己省下大筆時間。

弘兼憲史自承本書的方法或許有些讀者早就知道,或是早就在實行,但他也說,雖然知道,但是能夠真正確實做到的人並不多,這本書能夠提醒、幫助讀者,原來時間還能這樣節省！而弘兼憲史寫這本書的目的,不僅是要讓讀者學會管理時間、節省時間,更希望讀者藉由這些方法讓讀者能為自己投資時間,使人生更加豐富。