“知心書”是套集心理学最新理论、心理咨询专业知识、自我治疗方法于一体的通识课级别的心理自助类图书。这套书在法国亚马逊同类书稳居前列,深受法国读者喜爱,同时受到韩国、日本、德国、俄罗斯、巴西、西班牙等十余个国家的读者关注与追捧,在全球拥有广泛受众基础。

自尊不能解释一切现象,但可以廓清人的很多行为动机和某些行为偏差：

 不喜欢自己的样子——总是羡慕别人的美艳脱俗、风流倜傥

 看不起自己的出身——想不通自己的投胎技术怎么跟投球技术一样差

 不满意自己的表现——现身在热闹的朋友圈便能让气氛瞬降冰点的本事貌似无人能及

 不接纳自己的现状——从小到大一直有要模仿的榜样,追到吐血却忽略了自己的独一无二

于是,各种情绪病、抑郁症、酗酒、心理创伤纷纷找上门来,日子在缓缓流逝,不开心却从来不肯远离……

亲爱的,你的自尊生病了！

好在,这种病,有药可医……

相信自己、喜爱自己、信赖自己,这些方面统一构成了我们人格中最为基础的维度之一：自尊感。当一个人没有自尊心,幸福无从谈起。当一个人总是怀疑自己,很难做出好决定。相反,自尊心太强,又会经常感到受伤。好在,这一切都是可以调整的。

《恰如其分的自尊》帮读者科学地为自己的自尊心做专业全面的自我体检,告诉读者从童年到青少年自尊心如何形成,以及情感生活,伴侣生活,职业生活如何给自尊心带来重大影响。

除此之外,《恰如其分的自尊》还就如何建立自尊？如何完善自尊？自尊调适过程中会存在哪些主要问题？如何评估自尊……提供具体的解决方法,丰富真实的案例,科学到位的分析、大量名著名片精彩桥段的援引,为这本专业的心理自助书增色不少。