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首页 忧郁病,就是这样txt,chm,pdf,epub,mobi下载作者: 李子玉 出版社: 上海人民出版社 副标题: 一个忧郁病患者的自白 出版年: 2016-7-1 页数: 170 定价: 28.00元 装帧: 平装 ISBN: 9787208137998 内容简介 · · · · · ·作家李子玉通过亲身经验,诉说忧郁症的种种困扰和烦恼,以率性细腻的笔触,诉说成长过程苦无出路的艰涩,与读者分享她跟忧郁病多年来的纠缠与搏斗经验。温婉率性的笔触下,反思个人成长之种种,这不单是写给忧郁病患者及其亲友的书,还是写给繁忙现代都市人的书、写给愿意分享的人的书。 作者简介 · · · · · ·李子玉,香港散文家,20世纪70年代中期毕业于浸会大学中文系,随后赴美国南伊利诺伊大学取得社会学学位。著有《细味人生：食物的往事追忆》,并与丈夫李欧梵合著《过平常日子》、《一起看海的日子》及《恋恋浮城》。 目录 · · · · · ·目 录序言 走出忧郁的黑夜 白先勇1 自序 心病还须心药医 李子玉1 第一章 童年的回忆 我的情绪病是否得自遗传不得而知,可以肯定的是,童年不愉快的经历,加上内向敏感的性情,却为我埋下了忧郁的种子,这种子受到了多年来忧伤泪水的“灌溉”,发芽生长,成了忧郁的病根。所以,要说我的忧郁病的源头,不得不从我的童年说起。 第二章 从少女到少妇 · · · · · ·() 目 录 序言 走出忧郁的黑夜 白先勇1 自序 心病还须心药医 李子玉1 第一章 童年的回忆 我的情绪病是否得自遗传不得而知,可以肯定的是,童年不愉快的经历,加上内向敏感的性情,却为我埋下了忧郁的种子,这种子受到了多年来忧伤泪水的“灌溉”,发芽生长,成了忧郁的病根。所以,要说我的忧郁病的源头,不得不从我的童年说起。 第二章 从少女到少妇 我从少女过渡到少妇的阶段,更不是件轻而易举的事,双重的变动,所需要的能量自然比一般留学生更多。夫妻间的相处,也难免存在着期待和要求,然而,期待和要求往往造就失望的可能,失望只会带来焦虑。失望的情绪可以是表哥对我的,也可以是我对自己的。别人对我失望,我无法控制,但我对自己的失望,影响却极为深远。 第三章 我的黑暗岁月67 俗语说：积劳成疾,病是积累下来的。我几十年来的压抑,此时已经积压到了极限,婚姻失败只是一个触发点,把积怨的火头一下子燃着了,到了一发不可收拾的地步。 第四章 信念崩溃与重建95 大概我的前生债未还清,前后经历了三次自杀,最终也是大难不死,但“恶魔”并没有放过我,到了忍无可忍的时间,即1994 年初,它要我计划第四次的自杀。可能这是命运的安排,注定我劫数难逃,幸好,我也命不该绝……忧郁病之后,我曾学习接受自己的一切,包括自己并非完美,当中还有许多缺点；但另一方面,我当然也有优点啦！只有把自我的优劣都接受了,才可以懂得自爱；能够自爱的人,才懂得去爱别人。正如懂得爱己爱人才懂得恕己恕人,这是一连串的行为,缺一不可。 第五章 学习与感悟125 经过以往的惨痛经验,我学乖了,懂得从中汲取教训,要知道反省与感悟向来是治理忧郁病的最佳手段,相当管用。好像近年,我开始有写日记的习惯,借着写日记,我可以把心中的思维重新整理一番,全赖摇摆的笔杆,把心底话一点一滴地流淌出来,也是一种自我的心理分析和调整。 第六章 如何克服忧郁病139 在我个人的经验里,克服忧郁病需要长期的努力,时刻的警醒——聆听自己身体和心灵发出的讯号,提高自我的认知能力,明了自我的身心需要,绝不可以固步自封、墨守成规、漠视自我。如果要远离忧郁病,必须重新建立生活的基本模式,并且要持之以恒地做下去。 初版后记 人是不孤独的,也不应该孤独 李欧梵157 新版后记 李子玉167 · · · · · · () |
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作者： 園媛
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书很好,很值得
什么也不说了