很多人觉得越活越失去了生活的乐趣,越活越感受不到自己想要的状态,这到底是什么原因呢？

本书是日本著名哲学家岸见一郎对阿德勒心理学智慧的当代解读,给出你的困惑——因为你一直以来不喜欢自己,没有自己的生活方式,一味按照他人的意见而生活；你一直在逃避的问题,就是你痛苦的原因。当你开始思考这个问题,正视这背后的原因,你就会感受到自己的存在,以及自己真正想要的生活。

当你将自我从过去、复杂的人际关系和情感的枷锁中解放出来,将人生责任和生活方式的选择的权力交给你自己时,你也就开始了喜欢自己,越来越能感受到生活的乐趣。

*自爱的练习：当你开始爱自己时,世界是暖的

你喜欢自己吗？

没有必要接受别人给自己定义的属性。

*自信的练习：你就是你,不需要迎合他人

大胆地说出你的主张。

所有的事情,都是由你自己决定。

*自在的练习：从容自在,不畏惧生死

死亡,它也是人生的一部分。

在有生之年去努力地做一些自己能做的事情。

*自强的练习：请停下脚步,设计自己的生活方式

请不要安于现状。

每个人的生活方式都是独一无二的。